หลักง่ายๆห่างไกล "โรค"
1. อาหารเป็นยา( พืชผัก สมุนไพร ) 2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
3. ปรับสภาพจิตใจ
4. ออกกำลังกายสมำ่เสมอ
5. ตรวจสุขภาพประจำปี
********
สร้างพฤติกรรมการล้างมือ ให้เกิดเป็นนิสัยทุกครั้งก่อนและหลัง การทำกิจกรรมต่าง ๆ อาทิ ก่อนและหลังการรับประทานอาหาร การเตรียมอาหารหรือปอกผลไม้ หลังการใช้ห้องส้วม หลังทำความสะอาดบ้านและบริเวณบ้าน หลังสัมผัสหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง
โดยเฉพาะเมื่อจามไอ หรือสัมผัส สารคัดหลั่งของผู้ป่วย ต้องล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างถูกวิธีจะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ อาทิ โรคปอดบวม อุจจาระร่วง อาหารเป็นพิษ เป็นต้น แต่ในกรณีที่ไม่สะดวกที่จะล้างมือด้วยน้ำและสบู่ ก็สามารถใช้เจลล้างมือซึ่งหาซื้อได้ง่ายและพกติดตัวได้ตลอดเวลา
" มือสะอาด ปราศจากโรค "
***********
ภาวะร่างกายที่มีสารพิษตกค้างในเลือด จะส่งผลต่อสุขภาพของตนเอง กล่าวคือ ร่างกายจะอ่อนแอ เสื่อมลง กล้ามเนื้ออ่อนล้าไม่มีแรง ขาดความต้านทานโรค มีอาการคลื่นไส้อาเจียน หายใจขัด ความคิดและการตัดสินใจบกพร่อง การหายใจขัดหรือหัวใจอาจหยุดเต้นได้ ท้ายที่สุดมีผลต่อคุณภาพชีวิตรวมถึงภาวะเศรษฐกิจที่เป็นผลกระทบจากรายได้ที่ต่ำลง
***********
รางจืด สมุนไพรล้างสารพิษ
อ่านเพิมเติม http://www.thaicrudedrug.com/main.php?action=viewpage&pid=115
Cr.ฐานข้อมูลเครื่องยาสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี และ
https://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B7%E0%B8%94&biw=1600&bih=767&source=lnms&sa=X&ved=0ahUKEwjGubiR_tXLAhVPj44KHejwBt0Q_AUIBigA&dpr=1
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น